Cohérence cardiaque

La cohérence cardiaque est une méthode respiratoire spécifique (lente, ample et abdominale) qui va entrainer des modifications physiologiques en intervenant sur le système nerveux autonome et ses déséquilibres quelle qu'en soit l'origine.

On parle de cohérence respiratoire lorsque la courbe de la respiration est sinusoïdale. Ce type de respiration va entraîner le cœur dans une fréquence de résonnance qui va déclencher certaines réactions physiologiques. En contrôlant la respiration on contrôle les accélérations et les ralentissements du cœur. Elle permet de gérer le stress et les émotions difficiles.